My Water Journey 香港專業人魚學校
- MFI國際認證課程

水下運動的燃脂秘密：人魚 運動 vs 自由式 想透過游泳瘦身，但不知道哪種方式更有效？ 人魚 運動 和 自由式 都是絕佳的水中運動，但它們的燃脂效果、肌肉訓練重點卻大不相同！ 1. 卡路里消耗大比拼 根據運動科學研究，兩種游泳方式的熱量消耗如下： 運動類型...